다이어트 일기
05월 14일 (음식 1430kcal, 운동 152kcal) 58.4kg
몸짱끝판왕
- 2020.05.20 18:13
- 46
- 0
- 음식
- 운동
1430/ 1522
152/ 253
실패
(9)
점심식사 : 606kcal (42.38%)
| 버섯볶음 | 49kcal |
| 쌀밥 | 310kcal |
| 토마토 | 42kcal |
| 삶은 달걀 | 68kcal |
| 청국장찌개 | 117kcal |
| 양파 | 20kcal |
오후 간식 : 308kcal (21.54%)
| [파리바게뜨] 단팥빵 | 186kcal |
| 우유 | 122kcal |
저녁식사 : 516kcal (36.08%)
라오깐마 비빔밥
| 쌀밥 | 310kcal |
| 삶은 달걀 | 68kcal |
| 참기름 | 40kcal |
| 버섯볶음 | 98kcal |
운동 : 152kcal
| 만보걷기 | 117kcal |
| 레그레이즈 | 14kcal |
| 바이시클 크런치 | 12kcal |
| 크런치 | 9kcal |
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