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160/58->55 일주일 걷기운동

다신등급

최구구구
  • 2020.05.19 11:02
  • 6,982
  • 34

안녕하세요
다이어트신을 다운받고 일주일동안 칼로리처방과
만보걷기 진행했어요~

160/58->55 일주일 걷기운동

등이랑 뱃살이 엄청 빠졋어요
3킬로 안되게 빠졌는데 운동하면서 빼니
붓기가 엄청 빠지는 것 같아욧
하루 0.3kg씩 계속 빠지고 있고 진행중인데
아직은 다행히 정체기 없이 계속 빠져요
2주차가 되면 또 후기 올릴게요!

식단은 샐러드랑 현미밥에 낫또나 카레 고등어구이
훈제오리 이런식으로 먹엇어요
칼로리는 다이어트신에 매일매일 기록해서
운동칼로리랑 맞추어 칼로리 넘지 않게 했어요

혹시 식단일기도 자세히 보고 싶으시면
제 블로그 글 참고해 주세요!
https://m.blog.naver.com/silly1007/221969008922

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  • 초보
    은또닝 2020.06.13 00:32

    복부가 많이 빠졌어요!

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  • 입문
    예도하 2020.05.29 10:50

    헐 걷기만 해서 이렇게 빠져요?

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  • 입문
    줌마S 2020.05.29 09:22

    맘 먹기가 쉽지 않은데
    대단하세요

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  • 입문
    빵미미미 2020.05.29 05:55

    저도찐살확실히빼야겠어요

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  • 초보
    geniegee 2020.05.28 19:49

    오~! 멋져요!

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  • 초보
    윤꽃내 2020.05.28 11:38

    오~~~~ 멋져요!

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  • 입문
    pooh 공주 2020.05.28 06:53

    차이가 확연히 다르네요. 일주일만에 3키로라니 대단하십니다.

    답글
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  • 초보
    러블리미로 2020.05.26 19:26

    멋저요~~ 엄청 예뻐요, 언니!

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  • 정석
    하얀25 2020.05.26 15:58

    3kg 차이가 엄청 크네요!!

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  • 초보
    부시레기 2020.05.26 07:03

    3킬로도 차이가 많이 나 보이네요~ 저도 3킬로넘게 빠졋는데 티가 1도 안나요 흑흑 5킬로로 향해 갑니당 함께 화이팅!!

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