다이어트 일기
05월 10일 (음식 1232kcal, 운동 186kcal)
seonnxe
- 2020.05.11 11:35
- 99
- 0
- 음식
- 운동
1232/ 1717
186/ 286
성공
(385)
아침식사 : 512kcal (41.56%)
| 고등어구이 | 240kcal |
| 야채샐러드 (드레싱 포함) | 148kcal |
| 군고구마 | 124kcal |
오후 간식 : 135kcal (10.96%)
| 아인슈페너 커피 | 135kcal |
저녁식사 : 282kcal (22.89%)
| [잇메이트] 소시지 마늘맛 | 108kcal |
| 계란 흰자 | 34kcal |
| 군고구마 | 128kcal |
| 아이스블루베리 | 12kcal |
야식 : 303kcal (24.59%)
| 블루베리 냉동 | 27kcal |
| 군고구마 | 130kcal |
| 계란 흰자 | 51kcal |
| [매일] 매일두유 99.89 | 95kcal |
운동 : 186kcal
| 바벨 스쿼트 | 26kcal |
| 바벨 스티프 데드리프트 | 28kcal |
| 라잉 레그 컬 | 28kcal |
| 레그프레스 | 42kcal |
| 힙 어브덕션 | 10kcal |
| 힙 쓰러스트 | 21kcal |
| 백 익스텐션 | 31kcal |
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