다이어트 일기
02월 19일 (음식 1880kcal)
10프로
- 2016.02.19 08:59
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아침식사 : 580kcal (30.85%)
| 쌀밥 (1인분, 165g) | 245kcal |
| 불닭소스 (1회분, 10g) | 40kcal |
| [오쿡] 그릴 닭가슴살 스테이크 (1봉, 200g) | 204kcal |
| 대추토마토 (8개, 130g) | 19kcal |
| [해표] 카놀라유 (1큰술, 8g) | 72kcal |
점심식사 : 468kcal (24.89%)
| 쌀밥 (1인분, 180g) | 268kcal |
| 반찬 (1회분, 50g) | 200kcal |
저녁식사 : 632kcal (33.62%)
| 불닭소스 (1회분, 10g) | 40kcal |
| 쌀밥 (1인분, 186g) | 277kcal |
| [해표] 카놀라유 (1큰술, 8g) | 72kcal |
| [오쿡] 그릴 닭가슴살 스테이크 (1봉, 200g) | 204kcal |
| 대추토마토 (15개, 260g) | 39kcal |
간식 : 200kcal (10.64%)
| 신타 (1회분, 30g) | 200kcal |
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