다이어트 일기
05월 07일 (음식 1238kcal, 운동 35kcal) 58.1kg
몸짱끝판왕
- 2020.05.08 03:58
- 32
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운동도 안하고 나트륨 섭취 오졌다..
- 음식
- 운동
1238/ 1522
35/ 253
성공
(66)
아침식사 : 324kcal (26.17%)
귀리타락죽
| 귀리 | 212kcal |
| [매일] 매일우유 | 76kcal |
| 소금 | 1kcal |
| 마늘장아찌 | 24kcal |
| [해달음] 광천김 | 10kcal |
| 열무김치 | 1kcal |
점심식사 : 744kcal (60.10%)
너구리가 없어서 신라면 넣고 같이 끓인.. 신짜파~
| [농심] 올리브짜파게티 | 610kcal |
| 양파장아찌 | 20kcal |
| 취나물무침 | 16kcal |
| 가지무침 | 20kcal |
| 계란 생것 | 78kcal |
저녁식사 : 143kcal (11.55%)
실곤약물냉면
| [한성기업] 실곤약 | 20kcal |
| [생가득] 평양물냉면 육수 | 48kcal |
| 삶은 달걀 | 34kcal |
| 오이 | 3kcal |
| 사과식초 | 0kcal |
| 참기름 | 24kcal |
| [오뚜기] 연겨자 | 14kcal |
야식 : 27kcal (2.18%)
| 토마토 (중간크기) | 27kcal |
운동 : 35kcal
| 레그레이즈 | 14kcal |
| 바이시클 크런치 | 12kcal |
| 크런치 | 9kcal |
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