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다이어트 고민&질문

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운동후 단백질

다신등급

우루루꾸나

 1
  • 2020.05.05 22:20
  • 186
  • 3

트레이너가 운동후에 단백질을 꼭 섭취하라고 해서 닭가슴살로 먹는데... 가끔 운동이 너무 힘들면 닭가슴살 씹기도 싫을땐 다들 어떻게 섭취 하시나요...?ㅜㅜ

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  • 초보
    RenJ 2020.05.06 07:45

    계란이랑 닭가슴살번갈아서요

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  • 초보
    니나뇨냐 2020.05.06 00:04

    저는 유산소,스트레칭하고나면 오히려 좀들어가더라고요

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  • 지존
    랭유우 2020.05.05 22:26

    저는 단백질쉐이크마시거나 계란흰자로 먹기도 해요 ㅎㅎ

    답글
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