다이어트 식단
05월 02일(점심 335kcal)
Soowdno
- 2020.05.03 09:43
- 74
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냉동실에 얼려놓은 단호박이랑 외롭게 한켠에 있던 닭가슴살! 그리고 만들어 놓은지 좀 된 훈제란 =냉장고 털이 ㅋㅋㅋ
장보러 가기 전에 냉장고에 있는 재료부터 먹어야지라는 생각에 구성된 메뉴! 어쩌다보니 단백질 가득가득
닭가슴살 그냥 먹기 싫어서 샐러드 드레싱도 조금!
점심 335kcal 20:03
탄수화물(6.5%) 22.62 / 346g
단백질(58.3%) 36.76 / 63g
지방(23.6%) 12.51/ 53g
| 단호박 (1회, 82g) | 35kcal |
| 당근 (1개, 64g) | 21kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 92g) | 98kcal |
| 삶은 달걀 (1개, 100g) | 136kcal |
| Asian sesame dressing (1회, 15ml) | 45kcal |
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