다이어트 일기
04월 29일 (음식 1122kcal, 운동 836kcal) 59.1kg
몸짱끝판왕
- 2020.04.30 08:00
- 83
- 0
- 음식
- 운동
1122/ 1522
836/ 253
성공
(983)
아침식사 : 189kcal (16.84%)
ABC주스
양배추바나나주스
| 당근 | 25kcal |
| 사과 | 49kcal |
| 비트 | 21kcal |
| 양배추 | 48kcal |
| 바나나 | 46kcal |
점심식사 : 520kcal (46.35%)
| 현미밥 | 221kcal |
| 상추 | 10kcal |
| 오이소박이 | 14kcal |
| 쌈무 | 12kcal |
| 돼지고기김치찌개 | 64kcal |
| 쌈장 | 18kcal |
| 소갈비찜 | 166kcal |
| 갓김치 | 15kcal |
오후 간식 : 47kcal (4.19%)
| 아메리카노 | 4kcal |
| [한국마즈] 스니커즈 미니스 | 43kcal |
저녁식사 : 366kcal (32.62%)
| [정식품] 국산콩 진한 콩국 | 102kcal |
| [삼립] 토종효모 로만밀 통밀식빵 | 243kcal |
| 사과 | 16kcal |
| 옐로우 파프리카 | 5kcal |
운동 : 836kcal
| 만보걷기 | 118kcal |
| 레그레이즈 | 28kcal |
| 바이시클 크런치 | 24kcal |
| 크런치 | 18kcal |
| 스텝박스 | 648kcal |
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