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팁&노하우

음식칼로리와 운동칼로리

다신등급

지오날개

 1
  • 2020.04.29 13:43
  • 677
  • 3

저만의 팁인데요..

음식칼로리는 1단위에서 올림하구요.
운동칼로리는 1단위에서 내림합니다.

ex. 삶은계란 48kal 면 50kal로
만보걷기로 346kal면 340kal로 변경

즉, 음식은 높게 운동은 낮게 하면
식사는 조금 더 줄일 수 있고,
운동은 조금 더 할 수 있어서
결과적으로 칼로리 소모가 더 크다는 겁니당.

다이어트에 엄청 도움이 되더라구요^^

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  • 정석
    돼지랑이 2020.09.25 11:43

    자신에게 혹독해야해요

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  • 초보
    꿀토리 2020.05.08 11:01

    간단하지만 좋은 생각이네요 감사해요~

    답글
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  • 지존
    -sulsuliful 2020.05.06 22:03

    이드거 좋은 팁이네요 ㅎㅎ

    답글
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