다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
혹시 근육키우는방법아시는분...?
빵생
- 2014.11.13 13:38
- 449
- 5
저는 여잔데요..
살을 더 뺀다기보다는 근육을키우고 싶은데ㅜㅜ
배하고 팔하고 허벅지 근육이요ㅋㅋㅋ
남자분들은 싫어하실지모르겟지만 먼가 저는 늘씬하고 여리여리한거보다 근육이 잇는게 더 끌리더라구요...ㅎ
근육 생기는 운동동영상이나 식이? 같은거 아시는분 공유부탁드립니다ㅜㅜ!!!!!
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
꾸준함 ㅎ
아아 20프로만 되어도 멋지네여
영상같은경우 유투브에 치시는게 가장 좋을듯 싶네요^^*
헬스인지 홈트레이닝인지에 따라서 달라집니다.
자세한 내용이 없어.. 답변하기가 힘드네요.
홈트레이닝 이라면 기본적인 푸쉬업 벤치딥스 워킹런지 스쿼트 싯업 크런치 레그레이즈 등하시면 좋겠습니다.
20% 만되도 멋진데요~