다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
치팅데이 주기
ljjn16
- 2020.04.14 12:31
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유지할땐 치팅데이 언제가져야할까요? 일주일에 한번씩 하고있는데 너무 자주하는걸까요? 치팅데이 안가져도된다 이런 말씀마시고 저는 먹기위해사는사람이라 가져야되긴하거든요
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저는 치팅데이 따로 없고 먹고싶은게 생기면 소량을 먹어요! 진짜 1소접시 정도 양으로 먹습니다. 많이 드시지만 않으면 괜찮아요.
저도 유지중인데 전 평일엔 식단 잘 지키고 주말엔 먹고싶은거 적당히 먹어주는 식으로 하고 있어요!!
치팅은 해도 되는데 치팅데이라고 먹고싶엇던걸 많이 먹으려면 안하는게 낫고 치팅데이엔 먹고 싶었던 음식을 소량만 먹는 양 조절이 되면 하라고 했었어요.