자유게시판
실내싸이클 타시는분들
항상맑음
- 2014.11.12 11:54
- 323
- 6
강도 어느정도로해서 시간은 어느정도타니 다리살 잘빠지더라 노하우좀 알려주세요 저는 3,4단으로 40분에서50분타거든요 잘하고있는건지. . . ^^ 다리살은 잘않빠지네요ㅎ^^;
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항상맑음 인치를 재보진 못해서 정확친않지만
빠진게 저는 느껴져요^^
heyra5476 살이빠지던가요? 다리살요 다리살은 정말 않빠지네요 하비ㅋ
zion91 저랑 비슷하게 운동하시네요 스쿼트만않해요 스쿼트도 추가해야겠네요^^
DODOme 그런방법이 있었군요. 네 참고할께요^^
전 아침공복땐 2단으로 가볍게30분 돌리고
저녁엔 3~4단으로 힘차게 40~50분 타고잇어요..
서서히 타다 강도 높였다를 반복해야 한다 트레이닝강사분테 들었어요!그렇게 20~30분만 타도 된다고여~~^^