다이어트 일기
02월 18일 (음식 1123kcal, 운동 474kcal)
내가나일수있도록
- 2016.02.18 09:37
- 33
- 0
아침식사 : 380kcal (33.84%)
| 두부 (1회분, 200g) | 158kcal |
| 검은콩밥 (1공기, 90g) | 129kcal |
| 양배추찜 (1소접시, 150g) | 36kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
점심식사 : 503kcal (44.79%)
| 닭가슴살 (1인분, 150g) | 163kcal |
| 방울토마토 1개 (13개, 260g) | 78kcal |
| 양상치 (1소접시, 80g) | 8kcal |
| 찐고구마 (1개, 140g) | 179kcal |
| [오뚜기] 발사믹드레싱 (1큰술, 15g) | 75kcal |
저녁식사 : 68kcal (6.06%)
| [매일] 매일우유ESL 무지방&칼슘 (1회분, 150ml) | 45kcal |
| 건자두 (1개, 10g) | 23kcal |
간식 : 172kcal (15.32%)
| 바나나 (1개, 110g) | 102kcal |
| 아몬드 (10개, 10g) | 70kcal |
운동 : 474kcal
| 빠르게걷기 (30분) | 114kcal |
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (시간) (10분) | 90kcal |
| 덤벨 아령운동 (15분) | 97kcal |
| 빠르게걷기 (35분) | 133kcal |
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
공지사항
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기