다이어트 일기
02월 18일 (음식 1742kcal, 운동 708kcal)
아침햇밤
- 2016.02.18 09:35
- 46
- 0
아침식사 : 148kcal (8.50%)
| 샐러리 (1소접시, 100g) | 11kcal |
| 사과 (1회분, 110g) | 62kcal |
| [남양] 요구르트 (1병, 65ml) | 30kcal |
| [아임닭] 깔끔담백 야채맛 닭가슴살 수제 소시지 (1/4팩, 30g) | 45kcal |
점심식사 : 180kcal (10.33%)
| 샐러리 (1/4소접시, 17g) | 2kcal |
| [아임닭] 담백고소 통현미 닭가슴살 큐브 (1팩, 100g) | 136kcal |
| 양상추 (1소접시, 110g) | 12kcal |
| [풀무원] 어린잎스프링믹스 (1/2회분, 30g) | 7kcal |
| 발사믹식초 (1회분, 100g) | 23kcal |
저녁식사 : 1,191kcal (68.37%)
| 안창살 (1/2회분, 50g) | 153kcal |
| 차돌박이 (1/2회분, 50g) | 68kcal |
| 삼겹살 (1/2회분, 50g) | 165kcal |
| 계란후라이 (1/2개, 26g) | 57kcal |
| 콘치즈 (1/2인분) | 376kcal |
| [베스킨라빈스] 뉴욕치즈케이크 (1싱글컵, 155g) | 372kcal |
간식 : 223kcal (12.80%)
| 바나나 (1개, 120g) | 111kcal |
| 매실차 (1잔, 100ml) | 75kcal |
| 아미노산쉐이크 (1회분, 20g) | 37kcal |
운동 : 708kcal
| 버피테스트(세트) (105회) | 315kcal |
| 크런치 (2분) | 16kcal |
| 보통 걷기 (35분) | 91kcal |
| 스쿼트(세트) (60회) | 26kcal |
| 하늘자전거 (30분) | 180kcal |
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
| 샤워 (10분) | 40kcal |
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기