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다이어트 일기

02월 17일 (음식 975kcal, 운동 725kcal)

다신등급

김동호야
  • 2016.02.17 12:57
  • 37
  • 0
아침식사 : 363kcal (37.23%)
쌀밥 (1/2인분, 105g) 156kcal
닭가슴살 (1인분, 100g) 109kcal
잔멸치볶음 (1소접시, 20g) 68kcal
더덕장아찌 (1소접시, 30g) 30kcal
점심식사 : 612kcal (62.77%)
쌀밥 (1인분, 210g) 313kcal
해물동그랑땡 (4개, 64g) 180kcal
닭가슴살 (1인분, 100g) 109kcal
배추김치 (1인분, 60g) 10kcal
운동 : 725kcal
헬스 (30분) 165kcal
스피닝 (40분) 560kcal
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