다이어트 식단
03월 13일(저녁 432kcal)
amor1029
- 2020.03.13 14:14
- 171
- 1
저녁 432kcal 14:12
탄수화물(5.5%) 20.33 / 369g
단백질(22.2%) 15.10 / 68g
지방(55.6%) 31.12/ 56g
| [통밀당] 통밀식빵 (1조각, 30g) | 70kcal |
| 아보카도 (1인분, 100g) | 187kcal |
| [동원] 덴마크 짜지않은 치즈 (1회분, 18g) | 60kcal |
| 바질페스토 (1회, 10g) | 26kcal |
| 계란프라이 (1개, 46g) | 89kcal |
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맛있고 포만감 높은 조은 다욧 식단이네요. 잘 하셨네요. 앞으로도 꾸준히 화이팅!!