자유게시판
식단
토뇽토뇽이야
- 2020.03.05 22:34
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아침 ㅡ일반 점심.저녁 : 고구마 달걀흰자 흰우유 토마토 먹는데 야식을 못끊겠어요 참는 방법이 뭐가 있을까요
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점심을 좀 더 드시고 저는 개인적인 팁이라면 자기전까지 주전부리를 하는 편이에요. 양이 많은건 아니지만 저녁한끼를 배고플 때마다 먹는거요. 예를들어 계란 먹고 한시간 뒤에 두유 먹고 자기전에 치즈먹고 이런식으로요