다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
살이 많이 안 빠졌는데 일주일째 그대로네요,,
쮀끼라웃
- 2020.03.02 20:22
- 210
- 1
안녕하세요 저는 170에 94키로였던 여자입니다
일주일 다이어트하고 90키로까지 빠졌네요
근데..90키로 이후로 일주일째 살이 안빠지고 있습니다ㅜㅡㅜ
벌써 정체기가 온걸까?? 생각을 해봐도
정체기는 적어봐야 8이고 보통 10키로정도 빠지면
온다고 하던데 저는 4키로 밖에 안되서요..
대체 왜 그런걸까요?? 조언댓글 감사하겠습니다ㅜㅜ
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정체기는 사람 마다 다르게오는데
다이어트 1번 할때 1~2번 하는사람도 있고 6~7번 하는 사람도 있어요.
정체기가 지나면 살이 쭉쭉 빠지실거에요
정체기는 결코 나쁜게 아니라 몸에서 지금 몸무게를 point set 즉 이 몸무게를
내몸에서 표준몸무게로 정한다는 의미에요
그러니 정체기가 지난후에는 과식을 조금해도 표준몸무게에서 웃도는 수준인거죠. 따라서 정체기가 안오는것보다
정체기가 오는것이 더 좋다.
라고 볼수있겠네요. 정체기를 빨리 보내고
싶다면 운동 과 식단을 병행하는게
효과가 빠를것같아요. 여기까지 제생각
이었습니다. 도움이되셨으면 좋겠네요~^^