• ์ปค๋ฎค๋‹ˆํ‹ฐ
  • ๋‹ค์‹ ์‡ผํ•‘๋ชฐ

๐Ÿ’ก์šฐ๋ฆฐ_ํ•™์ƒ๋‹ค์ด์–ดํ„ฐ๐Ÿ’ก

๋‹ค์ด์–ดํŠธ ์‹œ์ž‘ ์ด์œ 

๋‹ค์‹ ๋“ฑ๊ธ‰

์ค‘๋”ฉ๋•Œ๋Š”์˜ˆ๋ป์งˆ๊บผ์•ผ

  • 2020.02.23 23:34
  • 105
  • 5

์•ˆ๋…•ํ•˜์„ธ์š” ์ €๋Š” ์˜ฌํ•ด ์ค‘ํ•™๊ต๊ฐ€๋Š” ์˜ˆ๋น„์ค‘๋”ฉ์ž…๋‹ˆ๋‹ค! ์ €๋Š” ์ดˆ๋“ฑํ•™๊ต ๋•Œ ๋งˆ์Œ์•„ํ”ˆ ์ผ์„ ๋‹นํ–ˆ๋Š”๋ฐ์š” ์ €๋Š” ๋‚จ๋“ค๊ณผ ๋‹ฌ๋ฆฌ ์ด๋งˆ๊ฐ€ ๋„“๊ณ  ๋ฐ˜์ง๊ฑฐ๋ ค์„œ ์–ด๋ฅธ๋“ค์ด ์ €๋Š” ๋ฐฑ๋งŒ๋ถˆ์งœ๋ฆฌ ์ด๋งˆ๋ผ๊ณ  ํ•˜์‹œ๋”๋ผ๊ตฌ์š” ์ €ํฌ ์—„๋งˆ๋ž‘ ์นœํ•œ ๋ถ„์€ ์ €๋ฅผ ๋ฉฐ๋Š๋ฆฌ๋กœ ํ•˜๊ณ ์‹ถ๋”๊ณ  ํ•˜์‹œ๋”๊ตฐ์šฌใ…‹ใ…‹ใ…‹ใ…‹ใ…‹ใ…‹ ๊ทธ๋Ÿฌ๋‹ค ๋ณด๋‹ˆ ์–˜๋“ค๋„ ์ œ ์ด๋งˆ๋กœ ๋ณ„๋ช…์„ ์ง€์—ˆ์ฃ  โ€œํ™ฉ๊ธˆ์ด๋งˆโ€ ๋ง‰ โ€œ๋ฐฑ๋งŒ๋ถˆ์งœ๋ฆฌ ์ด๋งˆโ€ ์ด๋ ‡๊ฒŒ์š”


์ œ๊ฐ€ ์–ด๋Š๋‚  ํ‹ฐ๋ณผ๊ฒฝ๊ธฐํ•˜๋‹ค ํฅ๋ถ„ํ•˜์—ฌ์„œ ๋ฐ˜ ๋‚จ์‚ฌ์นœ์—๊ฒŒ ์ด ใ…ใ…Š์ƒˆ๋ผ์•ผ! ๋ผ๊ณ  ์†Œ๋ฆด์งˆ๋Ÿฌ๋ฒ„๋ ธ์Šต๋‹ˆ๋‹ค ์ œ๊ฐ€ ๊ทธ ์–˜๋ž‘ 3๋…„์งธ ๊ฐ™์€๋ฐ˜์ด๋ผ ์•Œ์•˜์–ด์š” ๊ทธ ์นœ๊ตฌ๊ฐ€ ๋ˆˆ์—๋Š” ๋ˆˆ ์ด์—๋Š” ์ด ๋ผ๋Š” ์‹ ๋…์„ ๊ฐ€์ง„๊ฑธ์š” ๊ทธ๋•Œ๋ถ€ํ„ฐ ์ œ ๋ถˆํ–‰ ์‹œ์ž‘์ž…๋‹ˆ๋‹ค

๋‚จ์ž์–˜๋“ค์€ ์ €ํ•œํ…Œ ๋ฌธ์–ด๋ผ์ง€๋ผ๊ณ  ๋ถˆ๋ฅด๊ณ  ์ธ์Šคํƒ€์— ์ €๊ฒฉ๊ธ€๋„ ์˜ฌ๋ฆฌ๋”๊ตฐ์š” ๊ทธ๋Ÿฌ๋‹ค ์„ ์ƒ๋‹˜์ด ์•ˆ๊ณ„์‹ค๋•Œ ์–˜๋“ค์ด ์ œ ์ฑ…์ƒ์œผ๋กœ์™€์„œ ์•ผ ๋ฌธ์–ด๋ผ์ง€ ๋˜ ์ˆ™์ œ์•ˆํ•จ??ใ…‹ ์ด๋Ÿฌ๋ฉด์„œ ์ ˆ ๊ดด๋กญํ˜”์Šต๋‹ˆ๋‹ค


์ „ ํ™”๋‚˜๊ณ  ๋ถ„ํ•˜๋ฉด ์šฐ๋Š” ์Šคํƒ€์ผ์ด์—ฌ์„œ ๊ทธ ์ž๋ฆฌ์—์„œ ๋ฐ”๋กœ ์šธ์–ด๋ฒ„๋ ธ์ฃ ใ… ๊ทธ ์‚ฌ๊ฑด์€ ํ•™ํญ์œ„์›ํšŒ๊นŒ์ง€ ๊ฐˆ๋ ค๋‹ค๊ฐ€ ์ œ๊ฐ€ ์‚ฌ๊ณผํ•ด์„œ ๋๋‚ฌ์Šต๋‹ˆ๋‹ค ๊ทธ ์ผ๋•Œ๋ฌธ์— ๋ฌธ์–ด๋ผ๋Š” ํ•ด์‚ฐ๋ฌผ์„ ์‹ซ์–ดํ•˜๊ณ  ์•Œ๋ ˆ๋ฅด๊ธฐ๋Š๋‚Œ์œผ๋กœ ๋ง‰ TV์— ๋‚˜์˜ค๋ฉด ์šธ์–ด์š” ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ์ œ ์ง๋‚จ๋„ ์žƒ์—ˆ์–ด์š” ์•ˆ ๊ทธ๋ž˜๋„ ์„œ๋กœ ํ˜ธ๊ฐ์žˆ๋Š” ์ƒํƒœ์—ฌ์„œ ์ œ๊ฐ€ ๊ณ ๋ฐฑํ•˜๋ ค๊ณ  ํ–ˆ๋Š”๋ฐ ๋‚จ์ž์–˜๊ฐ€ ์ง๋‚จ์ด๋ž‘ ์นœํ•ด์„œ ์ง๋‚จ์ด๋ž‘ ์นดํ†ก๋„ ์•ˆํ•ด์š” ์ฐจ๋‹จํ•˜๊ณ ์š” ๋‚ด๊ฐ€ ์™œ ๊ทธ ์ƒˆ๋ผ๋ฅผ ์ข‹์•„ํ–ˆ์ง€ ์‹ถ๋”๋ผ๊ตฌ์š”

๊ทธ๋ž˜์„œ ๊ฒฐ๋ก 


๋น„๋ก ๋งŽ์ด ์ŠฌํŽ์ง€๋งŒ ์ €๋Š” ๊ฒฌ๋”๋‚ด๊ณ  8kg๋ฅผ ๊ฐ๋Ÿ‰ํ–ˆ๋‹ค๊ฐ€ ์š”์š”๊ฐ€ ์™”์Šต๋‹ˆ๋‹คใ… ใ… ใ… ๐Ÿ˜ข ๊ทธ๋ž˜๋„ ์ €๋Š” ์ค‘ํ•™๊ต๊ฐ€์„œ๋„ ๊ทธ๋Ÿฐ ์ด๋ฆ„์œผ๋กœ ๋ถˆ๋ฆฌ๊ธฐ ์‹ซ์–ด์š” ๋น„๋ก ์ œ๊ฐ€ ๋‹ค๋ฅธ ์ง€์—ญ์— ์‚ด์•„์„œ ๊ฐ™์€ ์ค‘ํ•™๊ต๋Š” ์•ˆ๊ฐ€์ง€๋งŒ์š” ๊ทธ๋ž˜์„œ ๊ทธ ์•„ํ””์„ ๊ฒฌ๋””๊ณ  ์—ฌ๊ธฐ๋กœ ์˜จ๊ฒ๋‹ˆ๋‹ค ์ด๊ธด๊ธ€ ์ฝ์–ด์ฃผ์…”์„œ ๊ฐ์‚ฌํ•ด์š”โค๏ธ


์—ฌ๋Ÿฌ๋ถ„ ์ฝ”๋กœ๋‚˜ ์กฐ์‹ฌํ•˜์‹œ๊ณ  ์šฐ๋ฆฌ ๋‹ค์ด์–ดํŠธ ์„ฑ๊ณตํ•ด์š”!!ํ™”์ดํŒ…!!

๋‹ค์ด์–ดํŠธ ์‹œ์ž‘ ์ด์œ 

๊ธ€์“ฐ๊ธฐ ๋ชฉ๋ก

๋Œ“๊ธ€์“ฐ๊ธฐ

|
์ž…๋ ฅ
์ด์ „๊ธ€

[๋‹ค์‹  15๊ธฐ 3์ฃผ์ฐจ ์„œ๋ธŒ๋ฏธ์…˜] 1์ผ์ฐจ

2020.02.23 ์กฐํšŒ์ˆ˜ : 39
๋‹ค์Œ๊ธ€

30์ผ ์•ผ์‹๋Š๊ธฐ 23์ผ์ฐจ ์„ฑ๊ณต!

2020.02.23 ์กฐํšŒ์ˆ˜ : 106
์ œํœด ๋ฌธ์˜

์•„๋ž˜ ์ด๋ฉ”์ผ ์ฃผ์†Œ๋กœ ์—ฐ๋ฝ์ฃผ์‹œ๋ฉด
๋น ๋ฅธ ์‹œ์ผ๋‚ด์— ํšŒ์‹ ๋“œ๋ฆฌ๋„๋ก ํ•˜๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋‹ด๋‹น์ž : diet365@funnym.co.kr

๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

ํ™•์ธ
๋‹ซ๊ธฐ
์‚ฌ์ง„ ์ฒจ๋ถ€
์ฐพ์•„๋ณด๊ธฐ

๋“ฑ๋ก ๊ฐ€๋Šฅํ•œ ํŒŒ์ผ ํ™•์žฅ์ž๋Š” jpg, gif, png ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

์ทจ์†Œ
๋‹ซ๊ธฐ
์ œํœด ๋ฌธ์˜

๋ฌธ์ œ๊ฐ€ ์žˆ๊ฑฐ๋‚˜ ๋ฌธ์˜ ์‚ฌํ•ญ์ด
์žˆ์œผ์‹œ๋ฉด ์•„๋ž˜์˜ ์ฃผ์†Œ๋กœ
๋ฌธ์˜ํ•˜์‹œ๊ธฐ ๋ฐ”๋ž๋‹ˆ๋‹ค.

๊ณ ๊ฐ ์ง€์› : diet365@funnym.co.kr

๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

ํ™•์ธ
๋‹ซ๊ธฐ
์œ„์น˜๋ณด๊ธฐ
๋‹ซ๊ธฐ