다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
쉐이크만 먹으면
목표20이야
- 2020.02.22 00:38
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안되는 거 알지만 점심 저녁 단백질 쉐이크만 먹으면 얼마만에 얼마정도 빠질까요 아침에 달리기 3~40분 정도 해요
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처음 한 달 정도는 5kg정도 빠질 것 같아요~ 그런데 곧 정체기가 빠르게 올 가능성이 커요ㅎㅎ
기본적으로 쉐이크가 살빼주는 음식이 아니에요. 그걸 일부러 끼니처럼 먹어주는게 도움이 안됩니다. 그냥 운동후에 드셔주시기 끼니는 끼니답게 드세요. 안되는거 아시면서 그걸 하신다는게... 말이 안되잖아요.