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아침꼭먹어야하나요

다신등급

마추픽추
  • 2020.02.16 22:07
  • 117
  • 1

아침을 안먹어버릇해서 하루에 두끼만먹는편인데
아침을 꼭챙겨먹어야하나요?
아침유산소운동후 물이나 아메리카노만먹은후 점심때까지는 공복을유지하고잇습니다

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  • 다신
    4월은여행의달 2020.02.16 22:12

    아침에 탄수화물이 뇌에 영양소를 공급한다지만, 지금까지도 평소에 안드시는 편이었다면 억지로 드실 필요가 있나 싶어요. 세끼 식사에 대해선 논란이 많은 편이고 그 역사도 짧아서 굳이 따를 필요는 없지 않나 싶어요. 본인 몸과 생활습관에 맞추시는게 제일 나을 거예요.

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