작년 7월 이후 크고 작은 부상과 각종 이벤트들과... 뭐니뭐니해도 개인적인 나태함이 큰사단을 불러 일으켯습니다. 반성하고 있고.... 이래저래 많은 분들에게 코멘트하는 입장에서 부끄럽네요. 7개월 만에 인바디와 눈바디를 찍어봤습니다. 이 자료를 정리하면서 지난 7개월 제 안일했던 생활을 반성하는 계기가 되네요. 슬슬 여름이 다가 옵니다. 잘 준비해서.... 창피하지 않았으면 좋겠다는 생각과 다시 좀 더 건강한 생활을 해보자는 다짐을 해봅니다.

작년 7월 인바디 자료입니다.

오늘 자 인바디 자료이고 형광색으로 칠해진 부분이 작년 7월 대비 증감 표시를 정리한 부분입니다.

체중은 늘고 골격근량은 줄고 체지방률은 늘고.... 뭐.. 학점으로 따지면 F입니다.

작년 7월과 오늘의 눈바디 비교사진 입니다. 확실히 표가 나네요.... ㅋㅋ


모두들 건강하게 다이어트 하세요^^