다이어트 제품을 선택하실 때는 (탄수화물-식이섬유)=당질
이므로 당질이 적은걸 택하셔야합니다. 식이섬유가 따로 안적혀져 있으면 탄수화물이 다 당질이라고 보시면 됩니다. 이걸 살피고 드셔야 다이어트 제품인척 하는것과 진짜 다이어트 식품을 구별해낼수 있어요.

김의지 너무 감사합니다! 헷갈려서 고민이 많았는데 덕분에 고민이 풀렸어요ㅎㅎ 모르고 간식으로 야금야금 먹으려고 했는데 큰일날뻔했네요!ㅎㅎ

비밀 댓글 입니다.

에너지바는 식사가 어려울때 굶지 않고 간단히 식사를 대신하기 위해 먹는 겁니다. 에너지바를 다이어트식으로 아시는 분들이 많은데 간식으로 드시면 살쪄요. 모든 에너지바는 식사대용으로 생각하시고 드시는게 나아요. 차라리 낮에 간식을 적정량 드시면서 밤에 폭발하지 않게 하시거나. 제가 가끔 과자 대용으로 먹는 제품 있는데 성분 좋은 제품이니 비댓으로 달아둘게요. 광고성으로 보일까봐요.

둘다 성분 별로.....