체중감량.아침공복운동필수(10시이전)
체중감량8일차 1/17금
다시살빼고
- 2020.01.17 17:10
- 32
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*전날체중65.4
*공복체중 65.6
*공복운동 실패
*식단
아침식사하고 점심,저녁 건너띄기
간식으로 초코우유
일주일 됐는데 아무 변화가..없다..
밖에나가서 뛰어야 답인가 부다.
회식후유증으로..아침운동포기 ㅜㅜ
오늘부터는 공복체중과 공복운동성공실패여부만 중점적으로 기록..나머지는 내기분 내키는데로 올려야지..먹은거 다 올리는것도 일이네ㅋㅋㅋ
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