다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
하루에 한번만운동해도되나요
inse
6
- 2020.01.17 11:27
- 189
- 4
하루에 두번씩 점심 저녁으로 운동했더니 운동만하다 하루가 다가고 피곤하네요
하루에 한번 1시간 반씩 운동해도 효과는 있을까요?
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inse 몸누게는 그날 컨디션 따라서 수십번 500g~2kg까지 달라져요, 잠을 못저도...눈버디와 줄바디로 주1회씩 체크 하시길. 몸무게 적게 나가요 마른 비만 있잖아요. 인버디 짝우셔서 체지방량과 골격근량울 체크하는 게 거 좋습니다. 운동은 먀일 할 필요 없고 주 2회 정도 충분햐요. 내가 누리없이 즐겁게 꾸준히 할 수 운동을 찾는 게 젤 중요해요. 님도 허살 수 있어요!
힙업원츄 매일매일 빠짐없이 한시간보다 조금많게 근력유산소반반 점심 저녁 두번했는데 너무 힘들고 하루종일 무기력해요ㅠㅜ
눈바디는 좀 줄었는데
몸무게는 안줄고 마음은 조급하고
주말에 2시간 나눠서 햐도 되요
그럼요~~ 1시간 반 빡쎄게 하셔요 충분합니다