체중감량.아침공복운동필수(10시이전)
체중감량 6일차 1/15수
다시살빼고
- 2020.01.16 11:27
- 92
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*전날체중65.8
*공복체중 65.0
*공복운동 성공/슬로우버피
*식단
전날9시이후간식,야식:
아침:컵누들
점심:누룽지,계란후라이
저녁:떡만둣국
간식:초코우유,도너츠
*운동:홈트(아침운동만)
역시..다먹으면 안되는 것이다..
좀 챙겨먹으면 안빠진다..겁나 운동을 하든가 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
전날 해독주스만 먹고 이날아침 체중감량이 좀 되나 싶은데...좀 먹고 운동 좀 안하니깐 ㅜㅜ 슬픔..
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