다이어트 일기
02월 16일 (음식 1130kcal, 운동 560kcal)
newnewu
- 2016.02.15 22:10
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아침식사 : 433kcal (38.32%)
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 쌀밥 (0인분, 126g) | 187kcal |
| 삼치구이 (1토막, 72g) | 124kcal |
| 미역국 (1대접, 250g) | 55kcal |
| [한성기업] 크래미 (2개, 36g) | 10kcal |
점심식사 : 140kcal (12.39%)
| 계란 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
| 닭가슴살 (1/2인분, 50g) | 54kcal |
| 브로콜리 (1/4접시, 17g) | 5kcal |
| 찐고구마 (1/2개, 50g) | 64kcal |
저녁식사 : 405kcal (35.84%)
| [꼬꼬빌] 머슬업플러스 (1팩, 100g) | 162kcal |
| [한성기업] 크래미 (2개, 36g) | 10kcal |
| [매일] 소이카페 (1회, 200ml) | 105kcal |
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
간식 : 152kcal (13.45%)
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 찐고구마 (1/2개, 50g) | 64kcal |
| 레몬차 (1회분, 100g) | 31kcal |
운동 : 560kcal
| 방송댄스 (80분) | 560kcal |
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