다이어트 식단
01월 07일( 점심식사 633kcal)
멋찐두아들
- 2020.01.07 13:33
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점심 633kcal 13:30
탄수화물(23.2%) 103.69 / 447g
단백질(55.4%) 45.42 / 82g
지방(20.6%) 14.01/ 68g
| 당근 (1개, 50g) | 17kcal |
| 두부 (1회, 40g) | 35kcal |
| 레드비트 (1회분, 50g) | 22kcal |
| 시금치 (1소접시, 50g) | 11kcal |
| 양배추찜 (1인분, 100g) | 24kcal |
| 적양파 (1회분, 80g) | 22kcal |
| 파프리카 (1개, 86g) | 14kcal |
| 흰강낭콩 (1회, 50g) | 33kcal |
| 병아리콩(이집트콩) 삶은것 (1회, 40g) | 65kcal |
| [풀무원] 심콩 덩굴강낭콩 (1회, 80g) | 140kcal |
| 땅콩버터 (1티스푼, 16g) | 94kcal |
| 흑토마토 (1회, 150g) | 28kcal |
| 팽이버섯 (1회, 130g) | 26kcal |
| [잇메이트] 훈제닭가슴살 마늘맛 (1개, 50g) | 60kcal |
| 데친 브로콜리 (1회, 100g) | 33kcal |
| 그린빈 (1회, 30g) | 9kcal |
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