다이어트 식단
01월 06일( 저녁식사 438kcal)
*nalssin55*
- 2020.01.06 19:16
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저녁 438kcal 13:38
탄수화물(11.4%) 36.48 / 321g
단백질(49.6%) 29.29 / 59g
지방(45.1%) 22.08/ 49g
| 안심스테이크 (1/4인분, 75g) | 146kcal |
| [뚜레쥬르] 통밀빵 (1/2회분, 35g) | 97kcal |
| 올리브유 (1티스푼, 5g) | 40kcal |
| 팽이버섯 (1회, 100g) | 20kcal |
| 귤 (1/2개, 50g) | 19kcal |
| 사과 (1/4개, 62g) | 30kcal |
| 모짜렐라 치즈 (1조각, 21g) | 86kcal |
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