체력 기르는 법
몽드루
1 다이어트 하면 체력 길러지나요?2 체력 길러지는 운동으로는 어떤 운동을 해야 할까요?
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
살 빼려는 습관이 오히려 피로를 유발한다?
최희, 70kg→50kg대로 내려올 수 있었던 식단의 정체는?
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 - 폼롤러 종아리 알빼기 편
5kg 빼, 근육 UP 지방 DOWN! 근육부족 몸매 ☞ 탄탄몸매로 변화한 비결!
버피 진짜 강추합니다.. 저 다이어트 첨 시작할 때 정말 버피 맨날 50개만 하자고 했는데 처음엔 너무너무너무 힘들었어요. 그런데 일주일 이주일 아침에 하고 오후에 런닝할 때 엄청 놀랐어요. 가면 갈수록 달리기 시간이 늘어나서.. 전엔 좀만 달려도 심장 터질 것 같고 너무 힘들었거든요. 버피가 정말 체력 빠르게 올려줍니다.
수영도 몸에 큰 무리 없이 체력 길러줘요!
집에서 유산소
12.29 하루식단
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
버피 진짜 강추합니다.. 저 다이어트 첨 시작할 때 정말 버피 맨날 50개만 하자고 했는데 처음엔 너무너무너무 힘들었어요. 그런데 일주일 이주일 아침에 하고 오후에 런닝할 때 엄청 놀랐어요. 가면 갈수록 달리기 시간이 늘어나서.. 전엔 좀만 달려도 심장 터질 것 같고 너무 힘들었거든요. 버피가 정말 체력 빠르게 올려줍니다.
수영도 몸에 큰 무리 없이 체력 길러줘요!