다이어트 식단
12월 02일( 점심식사 811kcal)
멋찐두아들
- 2019.12.02 13:53
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점심 811kcal 13:50
탄수화물(16.9%) 78.06 / 462g
단백질(48.7%) 41.39 / 85g
지방(35.8%) 25.07/ 70g
| 시금치 (1소접시, 70g) | 16kcal |
| 오이 (1개, 40g) | 3kcal |
| 방울토마토 큰것 (1개, 170g) | 25kcal |
| 양배추찜 (1인분, 70g) | 17kcal |
| 레드비트 (1회분, 160g) | 72kcal |
| 파프리카 (1개, 106g) | 17kcal |
| 적채 (1회분, 50g) | 14kcal |
| 당근 (1개, 60g) | 20kcal |
| 낫또 (1인분, 50g) | 100kcal |
| [노브랜드] 매일채움견과 (1봉지, 20g) | 96kcal |
| 두부 (1회, 45g) | 39kcal |
| [매일유업] 상하목장 유기농 요거트 플레인 (1회분, 60g) | 36kcal |
| 크리스피 병아리콩 (1봉, 120g) | 160kcal |
| 무나물 (1인분, 95g) | 62kcal |
| [하림] 구운계란흰자 (1캔, 60g) | 26kcal |
| 시금치 (1소접시, 70g) | 16kcal |
| 오이 (1개, 40g) | 3kcal |
| 양배추찜 (1인분, 70g) | 17kcal |
| 레드비트 (1회분, 160g) | 72kcal |
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