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정석 다이어트

헬스장4일차,5일차/1주일 운동기록총평

다신등급

배탱이탱탱

  • 2019.11.28 21:03
  • 104
  • 4

헬스장4일차,5일차/1주일 운동기록총평

헬스장4일차,5일차/1주일 운동기록총평

4일차꺼는 휴대폰배터리가없어서 못찍고 어느새 헬스장 1주일이됬네용ㅎ
일주일동안 매일가야지 했는데 5일갔네요ㅜ아쉽, ,..
매일매일해야지하고 맘먹어야 주5일이 되는것같아요~ㅎㅎ

지난주 몸무게(11.21.목 :63.9)
이번주 몸무게(11.28.목 :66.0)
=일주일간 열심히 운동했는데 어제까지도 유지되던체중이 오늘 갑자기 2키로나 늘어서 인바디재는데 충격먹었어요...
그런데 그래프가 좋아졌더라구요!

❤근육량이 0.8 증가(영점팔)
❤체지방량 0.5 감소(영점오)

ㅎㅎ되게 뿌듯했어요ㅎㅎㅎ
근데 그래도 왜 갑자기 체중이 이렇게 늘었을까 하고 고민했는데...화장실가는순간 깨닳았어요...생리의 시작...
저는생리하면 몸무게진짜차이많이나서 항상 1.5~2.3키로까지 늘더라구요..어쩐지 어제부터 몸이 안좋더라니....
그래도 기분되게 좋더라구요ㅎㅎㅎㅋㅋ근육늘고 체지방만 빠지다닣ㅎㅎ내일은 몸상태보구서 운동할지 쉴지 고민좀 해봐야겠어요ㅎㅎㅎ
여러분도 열다이어트하세요ㅎㅎ기분좋네요🤗

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  • 다신
    줌바둘리짱 2019.11.30 06:33

    화이팅!!♡

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  • 다신
    ssoma 2019.11.29 10:31

    만년통뚱탈출가자 운동은 몸을 건강하고 강하게 만들고자 하는 행동입니다. 그런데 운동자체가... 우리 몸을 어느정도 혹사시키는 부분이 있어서 항시 부상위험에 노출되게 되어있어요. 초반 열정으로 열심히 하시는건 좋은데... 그렇게 자주 부상위험에 노출이 되다보면.. 어느새 골병들어 있을 수도 있으니.... 항시 부상조심하세요.

    답글
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  • 정석
    배탱이탱탱 2019.11.28 21:08

    마시애린 네넹ㅎㅎㅎ내일몸상태만좀보고 또 운동하려구요ㅎㅎ넘나좋았던것ㅎㅎ

    답글
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  • 다신
    마시애린 2019.11.28 21:04

    수고하셨어요^^
    주 5회면 많은거에요~꾸준히 하기에 좋은건 주3~4회죠 근성장에도 좋구요

    답글
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