매일매일 홈트
11/25 42회차(홈트11개/체중유지)
*레아
- 2019.11.26 00:04
- 63
- 2
최근들어 저의 관심사는 피부입니다
머리결과 피부가 좋으면 예뻐보이네요^^
그래서 요즘 얼굴에 마스크팩을 자주올려요ㅋ
건강때문에 운동도해야되고, 물도마셔야되고,
비타민도 먹어야되고, 야식조심에 건강한간식+ 마스크팩까지...이래저래 신경쓸게 점 점 늘어납니다
*홈트 11개완료
*센터운동 2시간완료+실외자전거40분
*비타민 복용
*물마시기 - 성공(1.1리터)
*공복아침체중 - 유지
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☆공복체중관리 평가표☆
ㆍ기준세운 몸무게 이하 --> 성공
ㆍ기준 몸무게~+0.5kg이내 --> 유지
ㆍ기준 몸무게~+0.6kg이상 --> 실패
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다시살빼고
함익병쌤 공개강의에서 피부는 타고나야된다는 얘기를 듣고 한동안 좌절했었어요;;
점점 나이가드니 지푸라기라도 잡고싶네요! 물 더 마시겠씀다ㅎㅎ
피부는 무조건 수분이죠ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
마스크팩 쌓아놓고 수분크림에 의존하는 1인.
확실히 물 많이 마시면서 운동으로 땀을 빼면 피부가 좋아지는거 같아요. 경험상~