팁&노하우
오메가-3 지방산의 효과는 무궁무진하다.
악마전도사
- 2014.11.05 15:42
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오메가-3는 혈압. 당뇨. 암. 비만. 비염. 알레르기. 안구. 장. 관절염등 우리몸에 많은 효과가 있습니다.
또 옛날과 달리 오염된 현대이기에 영양제 복용은 더욱 필수가 아닐까 하는 생각이 듭니다.
물론 영양제보단 자연식품으로 섭취하는것이
더 유익하겠지만 바쁜 현대인에게는 힘들다고 봅니다.
저는 주 3~5 회정도 자연식품으로
등푸른생선(고등어. 연어. 참치) 등 먹고있으며
바쁜시간에는 영양제를 수시로 챙겨먹습니다.
다이어트를 하는 목적은 몸매때문에 하는 경우도 있지만
몸이 건강해야 비만이 생기지 않는다고 생각합니다^^*
오메가-3 지방산은 1000밀리그램 이상 정도 섭취하는것이 좋습니다.
몸이 건강하면 비만이라는 걱정에서 벗어나지 않을까요?^^*
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오메가 3 이런효과가 있었군요
저도 먹으려고 알아보고 있어요~ 종류가 많아서 고르는게 고민ㅜ
저도 오메가 꼭 챙겨먹는데 효과글 보니깐 더 챙겨먹게 다짐하고 갑니당
몸에좋은건 알고있지만 안먹게됐었는데 이제부터라도 챙겨먹어야겠어요~좋은 정보감사드려요~
.....ㄷㄱ 왜그래용 ㅜ 내가더 미안하자나요 ..괜히 ... 이러지말아유 ㅜㅜ
저도 안먹고 있었는데..구매 해서 먹어야 겠네요^^좋은 정보 감사 합니다
악마전도사 상세하게 올려주기로해놓고 탈하기 있긔없긔
이렇게좋은지모르고먹었는데....좋은정보감사~~널리알려야겠네요^^
조만간 더 상세하게 글 올리도록 하겠습니다.
오메가 ~~좋은건 알앗는데 저녁에 먹어야겠네요~(^^)