다이어트 일기
02월 15일 (음식 1299kcal, 운동 1120kcal)
일단가보자!
- 2016.02.15 08:12
- 84
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아침식사 : 143kcal (11.01%)
| 블랙커피 (1잔, 110ml) | 3kcal |
| 배 (1개, 200g) | 83kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
점심식사 : 258kcal (19.86%)
| 나물비빔밥 (1큰대접, 230g) | 258kcal |
저녁식사 : 148kcal (11.39%)
| 물김치 (1인분) | 102kcal |
| 도토리묵 (1중간접시, 100g) | 46kcal |
간식 : 750kcal (57.74%)
| [코알라] 애플카스테라 (1개, 85g) | 270kcal |
| [썬넛트] 하루견과 (1봉, 25g) | 145kcal |
| 감자칩 (1봉지, 108g) | 335kcal |
운동 : 1,120kcal
| 싸이클 실내자전거 (60분) | 380kcal |
| 런지 (10분) | 70kcal |
| 훌라후프 (60분) | 240kcal |
| 싸이클 실내자전거 (60분) | 380kcal |
| 런지 (10분) | 50kcal |
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