다이어트 일기
11월 15일 (음식 584kcal, 운동 410kcal)
건강하게sz
- 2019.11.15 22:12
- 96
- 0
오후 늦게일어나서 먹고 운동... ㅠㅠ 아침에 일어나보고싶다ㅠㅠ
- 음식
- 운동
584/ 1314
410/ 219
성공
(921)
오후 간식 : 411kcal (70.38%)
| 조기 | 138kcal |
| [다신밥상] 닭가슴살볶음밥&아라비아따큐브 | 273kcal |
저녁식사 : 173kcal (29.62%)
| 자스민차 | 0kcal |
| 바나나 | 93kcal |
| 삶은 달걀 | 80kcal |
운동 : 410kcal
| 티파니 허리운동 | 70kcal |
| 버피테스트 | 100kcal |
| 복싱 권투 | 120kcal |
| 와이드 스쿼트 | 52kcal |
| 스쿼트 | 28kcal |
| 플랭크 | 40kcal |
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