다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
런닝머신 후 귀아파 죽겠어요
차차룽
- 2019.11.12 12:09
- 142
- 2
방금 런닝머신을 20분간 뛰고 왔는데 내려오자마자 어질어질하고 몸을 가눌 줄 모르겠고 귀는 먹먹해서 안 들리더라구요 런닝머신 하고나면 항상 이래요 그러고 몇 분 지나면 귀가 뚫리면서 누가 귓구멍을 쑤시는듯이 아파요 왜이런지 아시나요?
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제대로 안드셔도 그럴수도. 그리고 원래 운동전엔 단순탄수화물을 섭취를 한 후에 하심 괜찮아지실 듯. 토스트에 땅콩버터 1~2수져 바르고 바나나1를 토핑으로 올리는 걸 추천 드려요. 이건 운동 후에도 먹음 굿
힙업원츄 감사합니당