식욕은 먹는다고 해결되는 욕구가 아니래요 실제로 우리가 폭식을 멈추게 되는건 식욕이 충족돼서가 아니라 배가 터질 것 같아서 그만두는 거잖아요..ㅠㅠ 저는 그래서 어차피 먹어봤자 해결될 욕구가 아니다 생각하면서 세뇌해요.. 그래도 사실 생리기간에는 어쩔수없이 식욕이 폭발하긴 하는데ㅠㅠ 전보다 폭식양은 줄었어요

오랫동안 자주자주 많이 주무세요 식욕 잊기엔 자는게 최곱니다 만약 당장 식욕이 너무 고민이시라면 먹어도 괜찮은 음식을 눈 앞에 나열해보세요 방울토마토나 곤약젤리 같은거요 뭐든 내 눈 앞에 푸짐한 음식이 있으면 위안이 되는 법 입니다 바나나는 당이 높아 대체간식으로 적합하지 못해요

물을 마시거나 오이같은거 먹어요 ! 아니면 산책을 나가거나... 꼭 달달한게 먹고싶다면 초콜릿 한조각만 잘라서 먹고 나머지는 동생주고 그래요