다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
물 많이 마시면 칼로리 소모되는거 맞는 말인가요?
짼이월드
- 2019.11.03 20:44
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운동 트레이너님이 물 2리터당 200칼로리는 소모된다는데 검색해도 그런내용을 못찾겠어어요ㅜ
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먹는 물이 소변으로 배출될때 칼로리 소모가 되서 그런 말씀하신걸거에요
물은 부피가 커서 먹고 몸무게 바로 재신다면 체중이 확 올라가지만 장기적으로 봤을땐 물마시는게 체중조절에 도움됩니다!
노폐물 배출도 되기때문에 하루에 2리터 정도는 드세요