매일매일 홈트
10/26 12일차(홈트9개/체중유지)
*레아
- 2019.10.26 19:29
- 22
- 2
운영원칙 작성하면서..
다시살빼고님과 그룹방마지막날 기쁨을 함께 나누고싶다는 생각했어요~
종료일까지 매일매일 만나요^^
*홈트9개중 9개완료
*주5일 운동 완료 ->오늘은 운동휴식
*비타민 복용
*간식- 고구마 우유 바나나 포도
*공복체중 - 유지
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☆공복체중관리 평가표☆
ㆍ기준세운 몸무게 이하 --> 성공
ㆍ기준 몸무게~+0.5kg이내 --> 유지
ㆍ기준몸무게~ +0.6kg 이상 --> 초과
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다시살빼고
님도 즐거운주말 보내세요~
마지막날 기쁨 나누고 싶어요~주말잘보내세요~^^