10/25 ๊ณต์ฒด ์์ด
๊ณต์ฒด 54.9 ์ฒด์ง๋ฐฉ 16.74kg
์์นจ ์ ๋ถ์ ๊ณจ์ฐ๋
์ ์ฌ ์นด๋ ๋ผ์ด์ค
๊ฐ์? ๋น๋น๊ตญ์
์ ๋
๋ณถ์๋ฐฅ
๊ตด 5๊ฐ ํ์1๊ฐ ์ถ๊ฐใ
์ด๋ ๋ง์ผ์ฒ๋ณด
์ 1์ผ4์์ด ์ข์๋ฐ ๊ทธ๋ฌ๋ ค๋ฉด ํ๋ฒ์ 3~400kcal ๋จน์ด์ผํ์ง๋ง ํ๋๋ค์ใ
์์ ์ค์ด๋ฉด ๋ฐฐ๊ฐ ๊ณ ํ๊ณ ๋ค์ด์ดํธ์์ ๋ง์ด์๊ณ
^^
ํจ๊ป ์ฝ์ผ๋ฉด ๋์๋๋ ๊ธ
๊ณต์ง์ฌํญ
๋ค์ด์ดํฐ ๋ญํน
์๋ ์ด๋ฉ์ผ ์ฃผ์๋ก ์ฐ๋ฝ์ฃผ์๋ฉด
๋น ๋ฅธ ์์ผ๋ด์ ํ์ ๋๋ฆฌ๋๋ก ํ๊ฒ ์ต๋๋ค.
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค.
๋ฌธ์ ๊ฐ ์๊ฑฐ๋ ๋ฌธ์ ์ฌํญ์ด
์์ผ์๋ฉด ์๋์ ์ฃผ์๋ก
๋ฌธ์ํ์๊ธฐ ๋ฐ๋๋๋ค.
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค.
๋นก์ผ๋ค์ด์ดํฐ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค ์ฃผ๋ง์ ๋ชจ๋ ํ์ดํ !!!
๊ณ ์ํ์ จ์ต๋๋ค..!!
ํน ์ฃผ๋ฌด์๊ณ ์ผ์ด๋์ ์ ์ฃผ๋ง๋ ํ์ดํ ์ด์์! ๐
์์กด๊ฐ๊ผญ์งํค์ ๋ง์์^^์ผ์ฑ๋ฅ๊ฐ ๋ต์ธ๋ฐ ๋ฐฉ์ธํ ๋งํ ๋ค์ ์ฌ์ผ๊ฒ ์ด์^^
์๋จ์กฐ์ ์์ ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ๋ง ๋์ด๋ ๋๋ฐ์ธ๋ฐ
๊ทธ๊ฒ ์ฐธ ์๋๋๋ผ๊ตฌ์ใ
์นผ๋ก๋ฆฌ ๋ง์ถ๊ณ ๋ฐฐ๋ถ๋ฆฌ ๋จน๊ธฐ๋ ์ผ์ฑ๋ฅ๊ฐ ๋ต์ด๋ค์
๊ทธ๋ํ ์ฝ์ง ์์ง๋ง์ใ ใ
์ค๋๋ ์๊ณ ํ์ จ์ด์~~