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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

단백질바...별론가요?

다신등급

순수펭귄

  • 2019.10.24 10:42
  • 115
  • 6

그래놀라바 같은걸 자주 먹었었는데...
다이어트에는 별로일까요?

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  • 지존
    땅콤 2019.10.24 17:39

    하루 한개면 좋아요

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  • 입문
    우유리쨩 2019.10.24 17:32

    당류 높은 단백질바 드심 안 돼요~ 최대한 5g미만 단백질바 드세요. 하루에 1개정도만 드시구요~!

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  • 정석
    예뻐진당 2019.10.24 17:18

    간식으로 먹으면 좋지만 당류가 낮고 단백질 함량이 높은 제품인지 잘 살펴보셔요. 시중 단백질바는 사실 단백질함량이 그리 높은지 잘 모르겠고 당도 너무 많더라고요.

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  • 초보
    배고픈여왕 2019.10.24 15:25

    별로는 아닌데 금방 허기지고 영양 불균형으로 탈모나 생리불순이 염려되요. 일반식으로 돌아왔을 때 요요도 올 것 이구요. 식사량 굳이 줄이시고 싶으시면 닭가슴 살이나 쉐이크,컵샐러드80g,삶은계란 추천드립니다

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  • 다신
    야옹냥이 2019.10.24 12:28

    간식으로 먹으면 괜찮을거 같아요!^^

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  • 다신
    빡센다이어터 2019.10.24 10:56

    아침 같은 때에 간단하게 먹을 때는 좋겠지만
    단백질은 쉐이크나 바 종류보다는
    음식으로 섭취해주시는게 제일 좋아요!
    계란이나 닭가슴살을 먹는 이유 중 하나입니다😁

    다이어트에 별로라기 보다는
    쉐이크나 바는 흡수/배출이 빨라요
    그래서 계속 단백질원이 체내에 돌아야 하는데
    흐름이 끊길 수가 있습니당
    참고하셔서 다이어트 진행하시면 될 거 같아요! 😄

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