매일매일 홈트
10/23 9일차( 홈트8개/체중유지)
*레아
- 2019.10.23 17:17
- 27
- 0
*유산소 스트레칭 근력 2시간 완료
*홈트8개중 8개완료
*공복체중 - 유지
*비타민 복용
*간식- 고구마 우유
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☆공복체중관리 평가표☆
ㆍ기준세운 몸무게 이하 --> 성공
ㆍ기준 몸무게~+0.5kg이내 --> 유지
ㆍ기준몸무게~ +0.6kg 이상 --> 초과
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