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다신

3018150 곱게자란향기 2019.10.16 09:59
꾸준한걷기나 싸이클 런닝부터 하는게 난더 나을듯한데~~ 2만보 평균 걷고있으니 그걸꾸준히 하는게 답이지않을까?

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다신

3018148 고고백 2019.10.16 09:56
전 주로 실내싸이클타요. 강도 약하게 두고 허벅지가 안보이게 파바박!!슝~~슝~~~~
30~40분 정도요.
아님 고강도 전신유산소를 합니다.

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