다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
초보 다이어터인데요 운동루틴
쁘띠레몬
- 2019.10.13 22:25
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안녕하세요 운동 잘 모르는 초보 다이어터 입니다 ㅠ
일단 운동은 싫어하는 운동 하면 하기 싫어져서 제가 좋아하는 운동으로만 하고 있는데 운동도 부위별로 골고루 해줘야 좋다고 해서요
지금 제가 하고 있는 운동은 하루기준
스쿼트 (변형스쿼트도 기분내키는 대로 포함) 오전 100개 오후 100개
브릿지 갯수로 할 때도 있는데 보통 5-10분 정도 하루에 2번정도 해요
이렇게 하고 있는데 상체 운동이 너무 부족한걸까요??
제 운동루틴 보시고 부족한거 채워줄 운동 추천부탁드려요!
맨몸운동을 좋아하는 홈트러입니다^^
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혹시 이정도 해보시면~ 어떠시련지요?
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비드어0 이정도 하시면~
복근이 찢어질듯한 느낌을 느끼실겁니다...^^