다이어트 일기
10월 11일 (음식 1607kcal, 운동 289kcal)
어묵오뎅
- 2019.10.12 00:25
- 56
- 0
포기하지 않고 운동 했다ㅠㅠ 진짜 잘했다ㅜㅜ
- 음식
- 운동
1607/ 1684
289/ 280
성공
(86)
아침식사 : 317kcal (19.73%)
| 슬라이스치즈 | 130kcal |
| 계란프라이(무염) | 89kcal |
| 양상추 | 1kcal |
| 아침 토스트식빵 | 97kcal |
점심식사 : 649kcal (40.39%)
| [CJ] 더 건강한 크랩킹 | 95kcal |
| 아침 토스트식빵 | 194kcal |
| 우유 | 122kcal |
| 블랙커피 | 1kcal |
| 계란프라이 | 89kcal |
| 베이컨 | 81kcal |
| 양상추 | 2kcal |
| 슬라이스치즈 | 65kcal |
저녁식사 : 641kcal (39.89%)
| 쌀밥 | 310kcal |
| 임연수구이 | 197kcal |
| 배추김치 | 10kcal |
| 녹차 | 2kcal |
| 우유 | 122kcal |
운동 : 289kcal
| 자전거 타기 | 56kcal |
| 실내 자전거 타기(빠르게) | 83kcal |
| 필라테스 | 150kcal |
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