제목표도 10키로인데ㅜ

저도뺄수있을지걱정이네요~ 화이팅!!

Sweets2222 저는 삶은 검은콩, 낫토, 두부로 주로 섭취했어요! ^♡^

자연스레 힘이나네요! 같이 힘내요!!^^

8Karla8 식단 꿀팁이네요. 감사합니다!!^^ 혹시 콩단백은 어떻게 드세요? 저는 단백질을 주로 계란과 닭고기로 먹었더니 패턴이 비슷하더라구요..

대단해요

운동으로 건강한 다이어트라니 진짜 멋있어요!! 식이조절만으로 뺀 몸보다 훨씬 예쁘실것같아요😊👍👍
저는 55키로쯤 정체기가 와서 극복때 운동(실내자전거1시간, 스쿼트100회,가벼운 산책)과 간헐적단식(16:8)은 그대로 해주고 먹는 스타일을 확 바꿨어요! 원래 과일이나 잡곡, 고구마 등 탄수비중이 큰 다이어트식단이었는데 육류와 콩단백을 엄청 늘렸어요! 그렇게 2달간 5키로빼고 다시 정체기라 이번에도 먹는 스타일에 변화를 줘서 극복해보려고 해요! 사람마다 정체기 극복방법이 다르지만 혹시 몰라서 답글 달아봐요!^--^우리 모두 다이어트 화이팅이에요!!💪💪

👍🏼

Sweets2222 감사합니다~.^

몰리보겠어 네~ 꼭 하실 수 있을거예요!! 화이팅입니다!!^^