팁&노하우
간헐적 단식
bk8888
- 2019.10.07 23:24
- 1,020
- 5
간헐적 단식 1달차입니다 좀 빡세게 한다고 1일 1식만 하고 있구요 먹고싶은건 그때 다 먹어요 대신 다른시간은 진짜 안먹고
그렇게 한달 하니까 6키로는 빠지더라구요
그리고 좀 많이먹었다 싶은날엔 엄청걸어요 이만보채우고 절대 배부른상태로는 안있으려고 노력해서
집에서도 누워있기보다는 계속 움직이려고 하고
근데 그 이후로는 현재 일주일째 소수점만 왔다갔다 하긴합니다
저만의 팁이나 노하우라고 한다면 배부르기전에 최대한 수저놓고 배부르게 먹었다 싶으면 계속 움직이는 것입니다 근데 확실히 느끼는건 운동하는것 보다 안먹는게 살은 더 잘빠지네요
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저도 1일 1식중이에요 화이팅 !!!!
요즘 다행히(?) 딱히 먹고 싶은 것도 없고 땡기지 않아 1일 1식이 할만하네요 ㅎㅎ 더군다나 저는 저녁형이라 아침은 원래도 안먹었지만 1일 1식 하기가 더 수월한 거 같아여!
저두 1일 1식 중이에요~!!!ㅎㅎ 홧팅!!!
좋은정보 감사합니다
물은 마시죠..?
감사합니다