체중 체크하는 습관은 좋다고 생각하는데
스트레스 받지 마시고 음..
이렇게 먹었을 때 이 체중이었으니까
다음에는 이렇게 조절해봐야겠다!
하는 마음으로 임하시면 좀 더 도움이 될 거 같아요!
저도 체중으로 스트레스 많이 받았던 때가 있었는데
그 마음이 이해가가서 더 공감이 되네요 😂
따뜻한 물 많이 마셔주시고, 식이조절 잘해주신다면
분명 좋은 결과 있을거에요! 화이팅입니당! 😀

뿌우우우 맞아요맞아요... 그래서 처음에는 할 수 있다 이런 마인드로 최대한 적게 먹는데 시간이 지나면서 먹고싶은게 자꾸 생각나고 한번 폭식을 하면 몸무게가 확 늘어나서 그때부터 자괴감도 들고 그래요... 그래서 몸무게 보면 안된다고 그러던데 자꾸 확인하려는 거 있죠...

다이어트꼭성공할고야 강박을 털어내야하는데ㅜㅜㅜ맘처럼 쉽지않고ㅜㅜㅜ식단도 빡시게하게 되요ㅜㅜ

저도 일어나서 한번 밥 먹기 전에 한번 먹고 난 후에 한번 일 끝나고 한번 씻기전에 한번 자기 전에 한번... 거의 중독처럼 올라가요..