다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
정체기가 오면 보통 식단과 운동을 어떻게 하세요?
sone****
- 2019.10.04 13:05
- 191
- 1
정체기인지... 제가 식단관리를 제대로 안한건지...
안빠지네요... 운동 스타일을 바꿔 보라는데...🤔
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정체기는 사실상 없어요 그냥 요요가 오지 않는 시기입니다 살이 빠지면 당연히 필요한 에너지가 줄어드는 법이죠 예전과 같은 식단으로는 더이상 살이 빠지지 않을겁니다 자잘한 간식을 줄이시거나 야채 섭취를 늘리시거나 운동을 더 추가하시는 등이 방법입니다 운동을 하지 않으신다면 맛불리님 정체기 탈출 영상을 추천드려요!